The problem with IonCube

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày vào ban đêm & mẹo phòng ngừa

Khắc phục tình trạng trào ngược dạ dày vào ban đêm có thể giúp bạn tránh được những tổn thương ở niêm mạc thực quản cũng như giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.
----------------------------------
Nếu bạn thường xuyên bị trào ngược dạ dày, có lẽ bạn đã nhận ra điều gây khó khăn là các triệu chứng có xu hướng tồi tệ hơn khi ngủ hay khi đang cố gắng ngủ. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây ra [b]trào ngược dạ dày vào ban đêm và một số mẹo giúp phòng ngừa tình trạng này.

Xem thêm thông tin về sức khỏe <<< tại đây

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày vào ban đêm. Chiến lược điều trị

Thông thường, khi bạn ăn hoặc uống thứ gì đó, dải cơ dưới đáy thực quản ( được gọi là cơ thắt thực quản dưới )  thư giãn và cho phép thức ăn và chất lỏng chảy vào dạ dày. Khi cơ thắt đóng lại và axit dạ dày bắt đầu tiêu hóa những gì bạn vừa ăn. Nếu cơ thắt trở nên yếu, hoặc nếu thư giãn bất thường, axit dạ dày có thể di chuyển lên qua cơ thắt và kích thích niêm mạc thực quản.

 

Trào ngược dạ dày vào ban đêm khiến nhiều người ám ảnh

Điều trị các cơn trào ngược dạ dày nhẹ hoặc không thường xuyên có thể bao gồm một hoặc nhiều chiến lược sau:

1.[b]Sử dụng thuốc không kê đơn ( OTC )[/b]

Thuốc không kê đơn (OTC) đôi khi có thể giúp giảm chứng ợ nóng, một số thuốc bạn có thể dùng như:
●       Thuốc kháng axit , như Tums và Maalox giúp trung hòa axit dạ dày
●        Thuốc ức chế thụ thể H2 , như cimetidine hoặc famotidinecó thể làm giảm sản xuất axit dạ dày
●        Thuốc ức chế bơm proton như omeprazole giúp ngăn chặn và giảm sản xuất axit dạ dày

2.Tránh thức ăn và đồ uống kích thích

Để giúp ngăn ngừa, bạn nên tránh một số tác nhân gây trào ngược dạ dày như:
●        Rượu
●        Đồ uống chứa caffein
●        Thức ăn cay
●        Trái cây có múi
●        cà chua

Người bệnh nên tránh xa chất kích thích[/i]

3.     Theo dõi các triệu chứng

Giữ một cuốn nhật ký thực phẩm và lưu ý khi nào bạn có triệu chứng có thể giúp bạn xác định chính xác những loại thực phẩm gây tái phát bệnh. Bằng cách này, bạn có thể tránh chúng hoặc ít nhất là ăn ít chúng.
Bạn cũng có thể theo dõi các triệu chứng của mình nếu chúng không liên quan đến thực phẩm.

4.     Biết tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có thể đóng góp vào sự phát triển của bệnh, bao gồm:
●        Thuốc kháng cholinergic 
●        Thuốc chẹn kênh canxi
●        Thuốc chống trầm cảm ba vòng
●        Thuốc chống viêm không steroid ( NSAID ), chẳng hạn như ibuprofen

5.     Giảm căng thẳng
Giảm bớt căng thẳng là một trong những cách có thể hữu ích . Ban có thể thử yoga, thiền hoặc các bài tập thể dục khác để cải thiện tâm trạng và duy trì bí quyết sống khỏe.


 Mẹo phòng ngừa trào ngược axit vào ban đêm:

●        Ngủ với việc kê cao đầu: Hãy thử nâng nệm, gối hình nêm hoặc thêm gối để giúp giữ cho dạ dày của bạn ở dưới vị trí thực quản, như vậy sẽ hạn chế được việc trào ngược.

Tư thế ngủ phòng trào ngược dạ dày vào ban đêm

●        Ngủ nghiêng về bên trái: có thể giúp cải thiện dòng chảy của axit và thức ăn từ thực quản vào dạ dày.
●        Ăn bữa nhỏ thường xuyên hơn: Ăn nhiều bữa nhỏ hơn trong ngày thay vì hai hoặc ba bữa lớn. Tránh ăn các bữa ăn nhiều calo, chất béo vào buổi tối.
●        Hãy thử các loại thực phẩm khác nhau: Ăn nhiều rau và bột yến mạch, đó là một trong những thực phẩm giúp giảm triệu chứng trào ngược .

Trào ngược dạ dày nếu không được điều trị có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Hãy thử một số mẹo https://songkhoe24h.vn mang đến giúp phòng ngừa ở trên để giúp kiểm soát chứng trào ngược và giúp bạn có một một giấc ngủ ngon hơn.